Connect with us

Gadgets

Disse gadgets er uundværlige til løberen

Løber

Det er ikke nogen hemmelighed, at der i dag skyller en bølge ind over os, og med det sagt betyder det, at der i dag er en tendens, der er så gennemstrømmende, at det kan være svært at komme udenom den næsten lige meget, hvor man vender sig hen, og hvor man kigger hen. Her er der selvfølgelig tale om den bølge, der har med sundhed at gøre. Mere end nogensinde før går vi nemlig op i sundhed og vores helbred, og mere end nogensinde før er det således også et område, der optager flere dele af vores hverdag. Dog er det en ganske god idé, og derfor er det blot med at hoppe med på bølgen og lade sig inspirere af de områder af den, som man finder interessante. Alle burde vi nemlig gøre noget for at få en sundere livsstil og et bedre helbred.

Overalt i de fleste byer finder du motionister

Når man kigger sig omkring i bybilledet, er det næsten umuligt at undgå de mange motionister, som der pludselig er at se. På de mange stier, som der findes i de fleste byer, er der fyldt med folk, der løber, folk der cykler, folk der går, og hvad det nu ellers er muligt for at få noget aktivt ind i hverdagen. Det samme gør sig gældende, hvis man tager et kig på de mange træningscentre, som der efterhånden skyder op over det hele og dermed også i selv de mindste byer. Disse bliver nemlig hurtigt fyldte med medlemmer, der vil benyttes og af de mange gode muligheder, som der byder sig i et sådant center. Sidst men ikke mindst kan vi også tage et kig rundt i de mange butikker, som vi næsten dagligt besøger. Her bugner den ene hylde efter den anden med sunde madvarer, råd til kostplaner og bøger, der beretter om, hvordan man kan opnå et sundere helbred med sund kost og motion. Lige meget hvor vi vender os hen, kan vi således se udløbere af sundhedsbølgen.

Når du kommer i gang med en sundere livsstil, forbedrer du både fysikken og psyken

Så hvorfor ikke lade sig inspirere at hoppe med på bølgen? Det er nemlig aldrig for sent at gøre noget godt for sig selv, og derfor er det bedre at komme i gang sent end aldrig nogensinde. Derfor bør du måske se dig om efter den måde, som du kan fylde din hverdag med nogle sunde alternativer. På den måde får du ikke blot en sundere livsstil, som kan have en meget positiv effekt på dit helbred, du vil også opleve, hvordan du bliver mere glad i sindet. Du får mere energi til hverdagen, og derfor får du også mere glæde og mere motivation til at tage dig af de sager, der måske ikke altid er lige sjove. Når man dyrker motion, er man således med til at give sig selv et bedre liv både fysisk og psykisk, og det er noget der er værd at tage med i sine overvejelser, når man skal i gang med at motionere.

Det er meget simpelt at komme i gang med at løbe og med de rigtige gadgets øges energien

Dog er der mange, der har svært ved at finde den niche, som de vil starte den sunde livsstil inden for. Og er det noget, som du kan nikke genkendende til? Så kan det være, at du bør tage et kig på de mange gode muligheder, som der byder sig ved løb. For det første er er det ganske let at komme i gang med, idet der blot kræves en lille smule udstyr. Dog kan man i fremtiden få behov for flere gadgets til sin løbetur som for eksempel et løbeur, der kan fortælle noget om distance, fart, puls og forbrænding. Derudover er det også en sport, der ikke er dyr at komme i gang med, idet der ikke skal bruges penge til for eksempel et fitnesscenter, som ofte kræver et månedligt abonnement. Og så kommer du også ud i naturen og får mærket den friske luft mod dit ansigt. Og det er i særdeles noget, som der er mange, der burde gøre noget oftere.

Sørg for at have lys på dig så du færdes sikkert i trafikken

Vil du gerne løbe om aftenen, eller bare når mørket er faldet på, så kan det også være, at du får behov for noget lys, således du ikke er til fare for hverken dig selv eller andre, når du færdes på de mørke stier. Derfor kan det være, at du får behov for nogle lette bånd, du kan binde omkring for eksempel ankler, overarme og håndled, som lyser op. Med lys på dig kan du være sikker på, at andre vil reagere på, at du kommer forbi dem, og derfor er der mindre chance for, at der sker uheld.

Bliv motiveret af god musik, mens du løber

For at holde energien og motivationen oppe mens du løber, kan det også være, at du har behov for at føle dig lidt underholdt. Og derfor kan det også være en fordel at tage et kig på de muligheder, som der byder sig inden for gadgets, der har med lyd at gøre. Der er nemlig ofte ikke noget, der er bedre end at lytte til noget god musik i et par gode høretelefoner, mens man bare løber derudaf.

Fortsæt med at læse
Klik for at kommentere

Skriv din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Gadgets

Track dit liv med et fitnessarmbånd

fitness-ur

I dag er de forskellige armbånd, der har til formål at måle forskellige aspekter af dit helbred, fået en kæmpe succes ude på elektronikmarkedet.

Og hvad end de er Fitbits eller kommer fra Garmin eller en helt tredje producent, så bliver de altså solgt. For i vores del af verdenen, så er vi vilde med at se tal om vores sundhed – især, hvis det kan køres på en teknologisk smart måde.

Men hvad er det egentligt lige du kan bruge en fitnesstracker til? Og hvordan får du lige erhvervet dig en? Det kan du læse mere om lige nedenfor!

Nå de 10.000 skridt om dagen

Vi har sikkert alle prøvet at gå rundt med et såkaldt ”pedometer” – en skridttæller. Men det er de færreste af os, som rent faktisk får set, hvor mange skridt vi går hver dag.

Og det kan være problematisk, for det er vigtigt at få gået en god mængde skridt. Det er faktisk næsten krævet, hvis du vil være sund. Med et fitnessarmbånd, så kan du hele tiden holde øje med tallene og se, hvor langt du er.

Hold øje med søvnen uden at være vågen

Det er ikke alle, som synes det er lige fedt at have et armbånd på i sengen. Kan du leve med det, så er der dog mange fitnessarmbånd, som kan holde øje med din søvn, og hvordan den er.

Netop søvnen er noget, som de fleste af os tager for givet. For én ting er, hvor mange timer, der soves – noget andet er, om det er en god søvn, som du får her. Med en tracker, så kan du rent faktisk holde øje med, hvordan det går med din søvn.

Får du brændt kalorierne?

Hvis du kigger ud i verdenen, så kan det godt se ud som om, at de eneste mennesker, som har et fitnessarmbånd, er hajerne nede i træningscentret. Det kan faktisk se ud som om, at man allerede skal være i perfekt form, hvis man skal kunne retfærdiggøre sådan et køb.

Men i virkeligheden, så har fitnesstrackere mange målinger, som også er virkeligt fede for begynderen. Blandt andet er muligheden for at se, hvor mange kalorier, som du forbrænder, utroligt rar at have.

For dig, som er i gang med et vægttab, så er det simpelthen en let måde at se på, hvad der kommer ud af kroppen, mens du selv holder øje med, hvad der kommer ind.

Noget helt andet er, at det virkeligt kan være med til at øge motivationen for et vægttab eller bare en sundere livsstil. At kigge på de hårde data kan simpelthen være et ”wake up call” til, hvor lidt man laver, eller hvor meget man faktisk kan komme ud at lave.

Udsættes du for solen?

Der er masser af borgere derude, som ikke er særligt gode venner med solen. Det er der ikke noget galt i, men det kan være svært at vide, hvor meget kontakt man reelt har med solen – og hvor slem den kontakt er.

Heldigvis er der ved at komme flere og flere fitnessarmbånd, som har evnen til at måle UV-stråler og dermed bruge dem som data.

For eksempel udmøntes dette i sådan noget som en visning af UV-indekset, så du faktisk kan se, hvor slemme solens stråler er. Derudover har flere trackere også muligheden for at give dig bud på den optimale mængde lys, som du skal have, så du får al dit D-vitamin, uden at din hud bliver skadet af det.

Mangler du en god løberute?

Hvis du er villig til at bruge lidt ekstra penge på det fitnessarmbånd, som du drømmer om, så kan du få flere og flere trackers, der med GPS kan give dig løberuter i dit lokalområde.

Disse ruter kan både være lavet af dem, som har udviklet armbåndet eller brugere af armbåndet. Men for at gøre en lang historie kort, så vil ruterne være indtastet igennem GPS-koordinater. Det vil sige, at du kan få instrukser til, hvorhen du skal løbe, så du følger ruten rundt.

For dig, der træner til et løb, så er der mange armbånd, som især er gavnlige. Det er dem, som ikke bare giver dig ruter, men også kan give dig tal på, hvor hurtigt du løber og tider for dine ”splits”, altså forskellige punkter på ruten.

Derudover, så er det ikke kun løbere, der nyder godt af dette. Mange fitnessarmbånd kan også indeholde ruter til dig, som cykler, eller som bare nyder at gå ture!

Hvordan får du råd til et fitnessarmbånd?

Der er ingen tvivl om, at fitnesstrackere ikke er de billigste af al elektronik. Der er nærmest ligesom smartphones, og det har selvfølgelig sin pris – og jo flere funktioner, jo dyrere bliver det.

Men for eksempel kan du tage et lån ud her til sådan et armbånd. Priserne er sjældent højere, end at det bliver et nemt og hurtigt lån at betale af.

Du kan dog med fordel også vente til ting som Black Friday, hvor der ofte er rigtigt gode tilbud på elektronik. For her er der mange fitnessarmbånd, som også kommer på udsalg, hvis de ikke lige har solgt helt godt nok i det forgangne år.

Til sidst, så er det også bare et spørgsmål om at vente. Så snart der kommer en ny generation af armbånd, så bliver den gamle generation billigere. Og hvis du kan overleve med lidt færre funktioner, så er dette ofte en fin pris at betale!

Fortsæt med at læse

Trending

Copyright © 2019 OSL.dk

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk